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Bienfaits des huiles essentielles sur la santé

molécules aromatiques des huiles, très volatiles, se propagent rapidement dans l’air ambiant si vous les diffusez à travers un diffuseur d’huiles essentielles et d’arômes. La propagation d’une huile essentielle peut donc être idéale si vous cherchez une meilleure façon de respirer. Ils offrent une atmosphère saine et agréable favorable à votre moral, et à la planète… Zoom avant sur les huiles essentielles pour respirer Les .

Étendre une huile essentielle : le top 10 des huiles essentielles pour respirer

huiles essentielles, dont les molécules aromatiques sont très volatiles, sont plus faciles à utiliser avec un diffuseur d’huiles essentielles pour donner une bonne odeur à l’air de votre pièce. Si vous n’avez pas de diffuseur, respirer une huile essentielle dans la bouteille Les est aussi un moyen très simple de profiter des bienfaits de l’aromathérapie.

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Pour être sûr de répandre l’huile essentielle idéale, consultez notre guide d’achat d’huiles essentielles

Huile essentielle de mandarine verte

Comme l’orange douce, la mandarine verte (Citrus reticulata Blanco) a une odeurdouceetfraîche . La diffusion d’une huile essentielle de ce type est déjà positive par le parfum délicat qu’elle apporte à votre environnement.

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L’

huile essentielle de mandarine est dérivée de la peau d’agrumes © Tatevosian Yana

L’ huile essentielle de mandarine diffuse dans votre maison est très positive pour les personnes qui sont anxieuses ou agitées grâce à l’atmosphère très relaxante qu’elle crée. Il lutte également efficacement contre les troubles du sommeil.

Huile essentielle de mandarine verte BIO

L’ huile essentielle bio de mandarine verte a des propriétés relaxantes pour vous aider à trouver le sommeil en cas d’anxiété.

En diffusion, son odeur douce est un vrai délice qui détend et embalise la maison.

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Menthe poivrée essentielle

huile L’ huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) est connue pour son efficacité contre le mal des transports, les nausées ou les migraines.

L’huile essentielle de menthe poivrée contient à la fois du menthol et de la menthone (qui est une cétone) © AmyLV

En diffusion dans toute la maison, l’huile essentielle de menthe poivrée rafraîchit également l’air des pièces d’une manière très sensible et agréable .

En diffusion, il le dilue à un maximum de 15%.

Attention, c’est une huile puissante, elle ne convient pas aux femmes enceintes ou aux enfants de moins de 6 ans.

Huile Essentielle de Menthe Poivrée

Bio L’ huile essentielle biologique de menthe poivrée est une huile essentielle qui contient à la fois du menthol et de la menthone (une cétone).

Souvent cité dans la littérature pour aider à lutter contre les maux de tête, les nausées et le mal des transports.

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Huile essentielle de lavande

L’ huile essentielle de lavande, très appréciée, agit sur le système nerveux .

Très grande huile essentielle apaisante, la lavande est connue pour ses propriétés relaxantes et équilibrantes © Madeleine Steinbach

Utilisé comme une diffusion dans votre nid confortable, l’huile essentielle de lavande aspic, fine ou vraie réduit le stress et fournit une atmosphère très maternelle. Pour les personnes qui ont de la difficulté à trouver le sommeil, quelques gouttes d’huile sur l’oreiller devraient vous rendre plus facile de le trouver !

Huile essentielle de lavande bio pour la lessive

Les huiles essentielles de lavande sont également utilisées dans la lessive, pour embaumer le linge naturellement.

Huile Essentielle de Lavande Bio Véritable

L’ huile essentielle de lavande véritable est connue selon la littérature publiée comme étant apaisante et sédative, parfaite pour les petits bobos et pour les problèmes de peau comme l’acné.

Dans la diffusion atmosphérique ou dilué par voie cutanée dans de l’huile végétale, il est très polyvalent et peut être utilisé de plusieurs façons.

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Huile essentielle de citron

Pas le plus inconnu, l’odeur fraîche de l’huile essentielle de citron diffusée dans l’atmosphère à l’aide d’un diffuseur d’arômes purifie et purifie l’air ambiant de la maison.

L’huile essentielle de citron disséminée nettoie l’air et aide à prévenir les infections hivernales © Gamzova Olga

En passant, l’huile essentielle de citron agit efficacement contre l’anxiété et même la dépression.

Précautions d’utilisation

Les huiles essentielles photosensibilisantes telles que le zeste d’agrumes, le limon d’agrumes (zeste de citron), l’agrume aurantium (orange bigaradier), l’agrume hystrix (zeste de combava), l’agrume latifolia (zeste de citron vert persan), Citrus limetta (zeste de citron vert), agrumes medica (zeste de zeste d’agrumes), agrumes paradisii (zeste de pamplemousse), agrumes réticula (zeste de mandarine), agrumes sinensis (zeste d’orange douce), seront utilisés dilués et jamais avant l’exposition au soleil.

Huile Essentielle de Citron Bio

L’ huile essentielle ou essence de citron est en fait un extrait dérivé du zeste et non de la distillation à la vapeur d’eau.

Dans la diffusion atmosphérique (éventuellement en combinaison avec d’autres agrumes ou arbres à thé), désinfecter et désinfecter l’air

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Huile essentielle d’eucalyptus radiata

huile essentielle d’eucalyptus antibactérienne a un parfum subtil et très agréable L’ à respirer. Utilisé en diffusion, il est excellent pour les voies respiratoires. Il apporte également une sensation de fraîcheur dans votre nid douillet.

Contrairement aux autres huiles essentielles d’Eucalyptus, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata (ou Radiated) est très bien tolérée par tous sauf les femmes enceintes de moins de 3 mois et les nourrissons de moins de 3 mois © AmiLV

Rappel important

La plupart du temps, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures, surtout si elles contiennent du phénol, qui est dermocaustique. Toujours suivre les précautions emploi…

Huile essentielle d’Eucalyptus radiata

Bio L’ huile essentielle biologique d’Eucalyptus Radiata agirait efficacement sur les voies respiratoires supérieures (rhumes, rhinite, sinusite, otite…).

En diffusion : 5 à 10 gouttes dans un diffuseur atmosphérique respectant le temps de diffusion recommandé (souvent 1h max)

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Huile essentielle d’orange douce

Merci à son odeur légère et revigorante , l’huile essentielle d’orange douce diffusée dans l’air est idéale pour les personnes d’humeur. En outre, l’orange douce combat le stress et facilite le sommeil et calme les enfants agités. Plus appréciable en temps de fatigue.

L’huile essentielle d’orange douce est photosensibilisante, il suffit d’éviter l’exposition au soleil pendant 12 heures après utilisation. © Tatevosian Yana

Les huiles essentielles biologiques ont :

  • vertusbactéricides ,
  • propriétésantiseptiques si efficaces qu’il est parfois utilisé pour aseptiser les locaux, tels que les cliniques et les hôpitaux ;
  • et aussi des vertus anti-inflammatoires .

Huile Essentielle d’Orange Douce Bio

L’ huile essentielle bio d’orange douce aide à combattre l’anxiété et à dormir plus facilement grâce à ses propriétés apaisantes.

Son parfum délicieux le rend indispensable pour votre Diffuseur d’huiles essentielles. Il désinfecte et se détend en même temps, c’est un atout deux en un pour un air intérieur sain et agréable.

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Huile essentielle d’Ylang-ylang

Doté d’un parfum exotique et sucré , l’huile essentielle d’ylang-ylang libérée dans la maison détend et apaise le comportement agité. Ylang ylang est, en outre, excellent contre la tension et aurait même des vertus aphrodisiaques…

L’

huile essentielle d’ylang-ylang est l’une des meilleures pour ses effets sur le système nerveux © Sineekan

Ylang Ylang Essential Oil effectue d’abord un test de sécurité avant utilisation, par exemple dans le pli du coude ou derrière le genou. Évitez d’utiliser de l’huile essentielle d’Ylang Ylang Ylang pure sur les peaux sensibles ! Utilisez-le dilué pour le bain, la diffusion ou le massage.

Bio essentiel sont excellentes pour le massage.

Les huiles essentielles sont solubles dans l’huile. Si vous utilisez un essentiel pour masser quelqu’un, diluez bien l’huile essentielle dans l’argan, l’amande douce ou toute huile neutre. Sinon, vous pouvez créer une irritation ou accentuer les brûlures possibles. En effet, certains composés d’huiles essentielles sont particulièrement caustiques.

Huile Essentielle Ylang

Ylang Ylang Ylang est un arbre originaire d’Asie, caractéristique des îles de l’océan Indien, avec de belles grandes fleurs jaunes. Signifiant « fleurs de fleurs », ylang ylang était principalement utilisé dans les temps anciens pour ses bienfaits sur la peau.

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Huile essentielle de romarin

Énergisant , intense, le parfum de l’huile essentielle de romarin est un véritable stimulant pour le corps.

La propagation d’une huile essentielle de romarin aide à combattre fatigue. En outre, il libère une action désinfectante, parfaite pour respirer de l’air sain à la maison.

L’huile essentielle de romarin dans le cinéole est utilisée en cas de fatigue, de surmenage et de manque de concentration © plprod

Les huiles essentielles ont :

  • vertusdécongestionnants,
  • vertusantispasmodiques ,
  • et aussi vertus apaisantes .

Huile Essentielle de Cinéole de Romarin

Bio Le romarin officinal (rosmarinus officinalis) donne plusieurs huiles essentielles selon son biotope.

En diffusion : 5 à 10 gouttes dans un diffuseur atmosphérique en synergie avec d’autres huiles essentielles et pas seule.

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Huile essentielle de palissandre

huile essentielle de palissandre fraîche et fleurie réduit maux de tête L’ et calme la nervosité. La diffusion d’une huile essentielle de palissandre dans l’atmosphère stimule, et est particulièrement recommandée en cas de surmenage.

Fleurs de palissandre © Waldemar Manfred Seehagen

Attention : Depuis quelques années, le palissandre (Aniba rosaeodora) est menacé d’extinction et classé CITES III… Préférez l’huile essentielle de bois Ho !

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Huile essentielle de jasmin

Avec un parfum particulièrement captivant, l’huile essentielle de jasmin offre une atmosphère romantique et sensuelle dans la maison. Et ce n’est pas tout ! La diffusion d’une huile essentielle de jasmin apaise le stress et produirait un sentiment d’optimisme.

Si vous n’avez pas de diffuseur pour le moment, vous pouvez également placer deux gouttes d’huile essentielle de jasmin sur un mouchoir et respirer profondément !

Prêté par les parfumeurs, le parfum de jasmin très agréable et persistant permet, en diffusion, un moment de bien-être et de bien-être. Calmant © kazmulka

Les huiles essentielles biologiques sont utilisées à de nombreuses fins : bains aromatiques, brûleurs parfums, huiles corporelles, parfums, aromatiques en cuisine, etc. Ils sont appréciés pour le parfum qu’ils émettent et contribuent au bien-être.

Huile Essentielle de Jasmin Bio

L’ huile essentielle de Jasmin est précieuse et traditionnellement connue pour son action efficace contre toutes les affections respiratoires.

Très aromatique et très concentré, il agirait aussi comme antidépresseur et sédatif.

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  • Aromathérapie : les huiles essentielles sont-elles valables pour les jeunes ?
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Article republié Illustration de bannière : Diffuser une huile essentielle avec un diffuseur est plus facile dans la vie quotidienne — © AfricaStudio

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