Le CBD est considéré comme un complément naturel sûr et, contrairement à certaines croyances, son utilisation n’est pas limitée aux athlètes professionnels ! Voici des façons utiles dont le cannabinoïde peut être bénéfique pour vous et votre programme d’entraînement, que vous commenciez une nouvelle routine d’exercice ou que vous soyez en plein marathon.
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Plan de l'article
Dois-je prendre du CBD avant ou après une séance de sport ?
D’une manière générale, les produits à base de CBD sont plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés après l’entraînement et pendant le sommeil. Mais, certains produits, comme les topiques, fonctionnent bien à n’importe quel moment de votre programme d’entraînement. De nombreux athlètes prennent une petite portion supplémentaire de CBD sous forme de capsules de CBD, de teintures d’huile de CBD ou de gommes de CBD dans le cadre de leur routine matinale.
Mais, si vous voulez vraiment récupérer comme les pros, vous pouvez aussi essayer les bombes de bain au CBD. Et, vous pourriez être surpris par les types d’athlètes qui les utilisent le plus.
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Pourquoi opter pour le CBD ?
Le CBD, abréviation de cannabidiol, se démarque en tant que composé actif prédominant présent dans la plante de cannabis. Contrairement à d’autres constituants du cannabis, il n’induit pas d’effets psychotropes. Cependant, l’ingestion de CBD offre une gamme étendue d’avantages pour la santé. Lorsque vous le consommez, vous pouvez vous attendre à ressentir une sensation de calme et de détente à la fois corporelle et mentale. De plus, il peut apporter un soulagement en cas de douleur ou d’inflammation.
Les bienfaits du CBD et son utilisation pour lutter contre :
- La dépression
- L’insomnie
- L’anxiété
- Les troubles du sommeil
- Les troubles alimentaires
- Et plus encore
Préparer le corps et l’esprit avec un thé au CBD
Si vous commencez votre matinée par une tasse de thé apaisante, pourquoi ne pas la remplacer par une tasse de thé au CBD ? C’est tout aussi simple à préparer puisque la plupart des variétés de thé au CBD se présentent sous la forme d’un sachet de thé. Ou mieux encore, infusez votre thé préféré avec une teinture de bien-être au CBD. Cela vous permet de personnaliser votre portion jusqu’à une fraction de millilitre, ce qui vous donne la quantité exacte dont vous avez besoin pour vivre votre expérience idéale en matière de CBD et de yoga.
Les thés au CBD sont considérés comme des comestibles, puisqu’ils doivent passer par le système digestif. Compte tenu du temps d’attente habituel des comestibles, vous devrez boire votre thé 30 à 90 minutes avant d’entamer vos postures de yoga. Les teintures pénètrent dans votre système beaucoup plus rapidement, car elles sont absorbées par les capillaires situés sous votre langue — vous pouvez donc prendre une tasse de thé rapide beaucoup plus près de l’heure du cours.
Les topiques au CBD pour les muscles tendus et douloureux
Certaines personnes ressentent une gêne musculaire lorsqu’elles apprennent des postures de fitness. C’est là que les produits topiques à base de CBD entrent en jeu. Les produits topiques à base de CBD traversent plusieurs couches de la peau, ce qui vous permet de cibler les zones qui se sentent tendues après votre séance de sport.
Réduire l’inflammation avec le CBD
Minimiser l’inflammation après l’entraînement est important pour une récupération optimale. Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires et peut donc contribuer à réduire l’inflammation, évitant ainsi d’endommager les muscles sains environnants.
Ce qu’il faut savoir pour choisir un produit CBD Fitness
Vous devriez maintenant connaître les avantages du CBD pour la remise en forme. Mais, tous les produits infusés au CBD ne se valent pas, malheureusement !
Si vous commencez à prendre du CBD pour la première fois, choisissez un produit moins concentré. Vous pouvez augmenter progressivement le dosage si nécessaire, mais il est important de mesurer votre tolérance au CBD au début.
Déterminez si vous recherchez une huile de CBD pour améliorer vos performances ou votre récupération. Certaines marques, comme JustBob.fr, ont conçu des huiles de qualité supérieure pour les deux objectifs :
- le Pre-Workout + CBD Oil pour augmenter la concentration et les performances,
- le Post-Workout + CBD Oil pour une réparation optimale après votre séance de fitness.